由方東昇、黃曉瑩及李曉欣主持的無綫節目《好睡好起》，今晚(23日)10時30分翡翠台播出最後一集。今集主題是「瞓身吧」，為了向觀眾傳達「無論你信咩教，都要相信瞓覺」的信息，三位主持花了大半年時間，日夜顛倒進行拍攝或獻身作白老鼠做實驗，欠下不少「睡眠債」。

三位主持親身接受睡眠手表測試。

  為了實測累積睡眠債對睡眠質素影響，三人在節目正式開拍前接受了「睡眠手表」測試，並於拍攝結束後再「瞓身」參與睡眠測試作總結。以金句馳名的方東昇，接受測試期間搞笑謂：「有事就留醫，無事就留意。」

估不到日常作息最有規律的方東昇(右起)睡眠測試結果較李曉欣及黃曉瑩差。

  首輪「睡眠手表」測試結果，方東昇被踢爆生活規律，除早上平均起床時間是五點半外，更有跑步習慣。雖然他生活作息定時又規律，但睡眠效率竟不及每晚凌晨兩點半才入睡的黃曉瑩。至於第二輪「睡眠測試」結果，早睡早起的方東昇繼續成為最差的一位，李曉欣比起第一輪獲得極大進步，睡眠效率高達95.6%，比達標水平還要高出一截，原因何在？睡眠效率高又是否代表完全沒有危機？就要留意今晚最後一集《好睡好起》。

最後一集還會探討以「睡眠」為主題的書籍，及坊間流行監察睡眠質素的手表功效。