誰不想讓自己成為一個完美情人？只可惜……身形太胖，總是穿不上好看的衣裳。不妨來個一周快速甩肉方案，只要跟着以下9項來做，就能輕松瘦下來！

　　1、六點以后停止進食

　　過午不食太殘酷，六點以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話，也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會慢慢地變瘦。

　　2、肉和澱粉分開吃

　　別輕看只是一個小小的習慣問題，分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕松，對減重也有好處。

　　3、晨起喝杯蜂蜜水

　　晨起飲蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。長期堅持，終生受益，且沒有副作用。

　　4、去角質不能忽視

　　用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多餘水分，堅持一周，由於浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。

　　5、麥麩+水果，清腸又美膚

　　晨起一杯果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內累積的垃圾，還能徹底清腸胃，對於平時容易便秘的人來說，更是掃掉小肚子的最佳方法。

　　6、手部護理不能忽視

　　除了讓手部肌膚變柔軟外，你還要做的就是按摩手部的穴位。千萬不要小看這個動作，穴位按摩對於浮腫型肥胖是非常有用的。

　　7、純蛋白質飲食，快速燃脂

　　以蒸煮的方式處理的鸡、牛肉及蛋白質組成的純蛋白質飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦！

　　8、鎖骨按摩，讓臉變小

　　用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。

　　9、點個香薰蠟燭讓身體輕松

　　最后，可以點個香薰蠟燭讓身體輕松，再洗一個全身浴來讓自己的狀態到達滿分！